上床伸予です。

毎週、ヨガ教室に行っています。

１０年ほど前に始め、途中４年のブランクを経て、昨年の６月に復活しました。
昨年のその頃、犬とのお別れで「散歩」という日常がなくなり、運動不足を感じていたところ、友人から「ヨガをやりたい。前行ってたよね？」と話があり、再び入会しました。

復活後、以前よりも体の硬さが気になりますが、身体を伸ばしてほぐして呼吸を意識して・・・

やはり終わった後は気持ちいい！

ヨガの日は夜もぐっすり眠れます。
最近は夜中に目が覚めてしまうことも多々あるのですが(^^;

「夜のヨガなので、睡眠につながるようなポーズを意識しています」
と先生がおっしゃっているように、本当によく眠れます。（個人の感想ですが）

私の行っているヨガ、年齢層は高めです( ´∀｀ )

皆さんもぜひいかがでしょうか。無料体験できます！
同好会なので、お月謝もお安いです♪

【ヨガ】
入野ヨガ同好会
場所：浜松市入野協働センター（浜松市中央区入野町9858）
　　　１階ホールまたは２階和室
時間：毎週火曜日　19：00～20：30
体験希望の方は、入野協働センター（電話番号：053-449-2396）へ