上床伸予です。

弊社グループ会社　株式会社ツチヤ・フソウホーム　の壁面に掲示されている「今週のひとこと」はこちら。

ここ数日は、気温の上下が激しい日が続いています。
ただ、真夏に比べたら涼しい日が多くなってきましたね。

スポーツの秋！

なにか大きな運動をしなければ、と思いがちですが、歩くのも立派なスポーツ！

近場をちょっと歩いてみたりしませんか。

いつも車で通りすぎている道も、歩くことで新たな発見をすることも多くあります。

おいしいお店を発見することも♪

知り合いのご夫婦は「毎晩夫婦で歩いているけど、“月一のご褒美に外食するお店”を歩きながら探してる」とおっしゃっていました。

歩きなので、ウォーキングで行って、飲んで帰ってくることができるそう。

歩きながら、次はこの店に行ってみよう！という楽しみもできるようです。

みなさんも、ぜひ！歩いてみましょう。

上床伸予です。

弊社グループ会社　株式会社ツチヤ・フソウホーム　の壁面に掲示されている「今週のひとこと」はこちら。

暑さ寒さも彼岸まで　彼岸あけたらエアコン掃除

お彼岸が終わり、やはり暑さが和らいだ気がします。

夏に大変お世話になったエアコンですが、冷房シーズンの終わった今（まだ？）、ぜひお掃除をしてあげてください。

エアコンの冷房運転をすると、エアコン内部が高湿度の状態になります。

そのまま放置しておくと、秋は気温が下がりカビが繁殖しやすい環境になるため、エアコン内部にカビが繁殖してしまう可能性が高くなります。

【エアコンのお手入れ】

①フィルターの掃除
掃除機でホコリを吸いましょう。
それでも落ちない時は薄めた中性洗剤で洗い、陰干しをして乾燥させましょう。

②エアコンの送風運転
「内部クリーン機能」がエアコンに搭載されていれば使いましょう。
搭載されていないエアコンは、「送風運転」を3～4時間行い、エアコン内部を乾燥させましょう。

③エアコンの拭き掃除
汚れがたまるとカビのエサになる可能性があるため、フラップや本体の「見える部分」を拭き掃除しましょう。

冬の暖房生活を快適にするために、今、しっかりお手入れしておきましょう。

上床伸予です。

弊社グループ会社　株式会社ツチヤ・フソウホーム　の壁面に掲示されている「今週のひとこと」はこちら。

「今日も安全運転」（全国交通安全運動）

ここにきて、涼しい風を感じることが増えてきました。

暑さが収まると、お出掛けしたくなりますね。

ただいま、全国交通安全運動実施中！

みなさん、安全運転を心がけましょう！

上床伸予です。

先週から、弊社グループ会社　株式会社ツチヤ・フソウホーム　の壁面に「今週のひとこと」が掲示されています。

第１回のひとことはこちら。

「私たちは毎日が生かされている　感謝！感謝！」

そして、第２回の今週はこちらです。

「すぐおこらない　からだにわるいよ」

グループ会社には、浜松市の市展で大賞を受賞した書家が在籍しており、力強く心に響く「書」をご覧いただけます。

浜松市中央区、雄踏街道を西方面に向かい、遠鉄バス「南平」バス停を通過する際に、ぜひ目に留めてみてください。

来週はどんな言葉が掲げられるのか…どうぞお楽しみに♪

上床伸予です。

毎週、ヨガ教室に行っています。

１０年ほど前に始め、途中４年のブランクを経て、昨年の６月に復活しました。
昨年のその頃、犬とのお別れで「散歩」という日常がなくなり、運動不足を感じていたところ、友人から「ヨガをやりたい。前行ってたよね？」と話があり、再び入会しました。

復活後、以前よりも体の硬さが気になりますが、身体を伸ばしてほぐして呼吸を意識して・・・

やはり終わった後は気持ちいい！

ヨガの日は夜もぐっすり眠れます。
最近は夜中に目が覚めてしまうことも多々あるのですが(^^;

「夜のヨガなので、睡眠につながるようなポーズを意識しています」
と先生がおっしゃっているように、本当によく眠れます。（個人の感想ですが）

私の行っているヨガ、年齢層は高めです( ´∀｀ )

皆さんもぜひいかがでしょうか。無料体験できます！
同好会なので、お月謝もお安いです♪

【ヨガ】
入野ヨガ同好会
場所：浜松市入野協働センター（浜松市中央区入野町9858）
　　　１階ホールまたは２階和室
時間：毎週火曜日　19：00～20：30
体験希望の方は、入野協働センター（電話番号：053-449-2396）へ